Sääret ja nilkat

Sääri on jalkojen jousi

Säären näkyvin osa on kuitenkin suuri pohjelihas, joka ulottuu polvitaipeen jänteestä alas akillesjänteeseen – joka on puolestaan kehon suurin ja vahvin jänne. Nämä kaksi toimivat yhteistyössä (ja saavat lisäapua varpailta), jotta saamme askeleeseen kunnon potkua juostessamme.

Säären vammat

Sääreen kohdistuva isku voi tehdä todella kipeää, mutta kipu menee usein nopeasti ohi ja jäljelle voi jäädä vain harmittomia naarmuja. Jos sääreen tulee kuitenkin luun murtuma, tilanne voi olla varsin monimutkainen. Sääriluu ja pohjeluu voivat nimittäin murtua erikseen tai samanaikaisesti ja eri kohdista. Tällöin voidaan tarvita leikkaus, jotta sääri saataisiin täysin kuntoon. 

Nilkan vammat

Useimmat meistä ovat kokeneet nilkan nyrjähtämisen. Silloin on hyvin todennäköisesti käynyt niin, että olet venäyttänyt yhden kolmesta vahvasta nivelsiteestä, jotka ovat nilkan ulkopuolella ja sitovat nilkkanivelen luut yhteen.

Jos taas satut venäyttämään nilkan lihaksen, sitä kutsutaan venähdykseksi.

Lievän nyrjähdyksen jälkeen voit olla taas jalkeilla viikon tai kahden kuluttua, mutta vakavammasta nyrjähdyksestä täysin toipuminen voi viedä jopa kuusi viikkoa. Jos olet nyrjäyttänyt nilkan kerran, tilastojen mukaan on viisinkertainen riski, että satutat sen uudelleen.